कोरबा 03/10/2020 युवा कार्यक्रम एवं खेल मंत्रालय भारत सरकार द्वारा 15 अगस्त से02अक्टूबर तक फिटनेस जागरूकता कार्यक्रम चलाया जा रहा है फिटनेस इंडिया फ्रीडम रन के अंतर्गत शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय तुमान विकासखंड -करतला जिला -कोरबा के राष्ट्रीय सेवा योजना स्वयं सेवकों ने प्राचार्य पी पटेल के मार्गदर्शन एवं कार्यक्रम अधिकारी डी.आर. पटेल के कुशल नेतृत्व में फिट इंडिया फ्रीडम रन का आयोजन किया गया।
प्राथमिक विद्यालय एवम् पूर्व माध्यमिक विद्यालय तुमान के छात्र छात्राओं को साथ लेकर राष्ट्रीय सेवा योजना के स्वयं सेवकों में रमाकांत पटेल, अमित बघेल,प्रकाश खांडे,वरिष्ठ स्वयं सेवक शेखर पटवा, रोशनी केवट, एकता केवट, उमा केवट आदि ने शिक्षक कॉलोनी तुमान से कलमी भाटाचौक तक फिट इंडिया फ्रीडम रन के अंतर्गत दौड़ में भाग लेकर स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रहने का संकल्प लिया गया ।
तत्पश्चात शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय परिसर में कार्यक्रम अधिकारी डी.आर. .पटेल ने समस्त स्वयंसेवकों एवं छात्र- छात्राओं को योगाभ्यास कराया गया ।जैसे अनुलोम विलोम, भ्रामरी, शवासन, प्राणायाम, वज्रासन धनुरासन ,चक्रासन आदि का अभ्यास कराया गया स्वस्थ रहने के लिए अति आवश्यक है इसे अपने दिनचर्या में शामिल करने से शरीर स्वस्थ एवं निरोग रहता है। कार्यक्रम अधिकारी डी.आर .पटेल ने स्वयं सेवकों एवं छात्र छात्राओं को स्वस्थ रहने के लिए सभी को फिट रहना जरूरी है फिजिकल फिटनेस के लिए चलना ,चलना ,दौड़ना तैरना ,योगासन, व्यायाम आदि का नियमित अभ्यास करना जरूरी है यह हमारी मांस पेशियों हड्डियों को मजबूत रखकर वजन को नियंत्रित करने में सहायता करती है एवं शरीर को अनेक प्रकार के बीमारियों से दूर रखती है। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव हेतु सिस्टम को मजबूत करने में फिजिकल फिटनेस अत्यंत आवश्यक है साथ ही आयुर्वेदिक काढ़ा की जानकारी दी गई एवं जीवन जीने के तरीके बताए गए। राष्ट्रीय पोषण सप्ताह के अंतर्गत स्वयं सेवकों को संतुलित आहार के अंतर्गत निश्चित मात्रा में भोजन लेने की सलाह दी गई जैसे प्रोटीन ,विटामिन ,कार्बोहाइड्रेट , वसा ,जल एवं खनिज लवण आदि एवं सभी प्रकार के विटामिन के बारे में प्रकार विस्तार पूर्वक जानकारी दी गई।
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